blog NIT

VAŠ VODIČ ZA PAMETNE ODLUKE

blog NIT - VAŠ VODIČ ZA PAMETNE ODLUKE

Detoksikacija – čišćenje organizma

KAKO PROČISTITI ORGANIZAM

Kako pročistiti organizam

Prenosimo tekst Zdravka Vučinića sa portala www.buditezdravi.info.

Mnogi ljudi koji se na različite načine bave zdravljem čovjeka kazaće vam da je detoksikacija (pročišćavanje) organizma veoma važan uslov za dobro zdravlje. Svi oni će vam iz svog ugla saopštiti koji je najbolji način da se pročistite. Danas vjerovatno postoji na stotine različitih “recepata” za detoksifikaciju. Naročito je Internet obasut takvim savjetima. Mnogi od tih savjeta su neozbiljni, ali ima i korisnih.

Nastojaću da objasnim najbolje moguće načine za pročišćavanje organizma koji su naučno i medicinski utemeljeni, bezbjedni su, nemaju štetnih efekata, daju odlične rezultate u podmlađivanju, povećanju energije, prevenciji i izlečenju bolesti, koji se primjenjuju decenijama unazad i čiji su promoteri bili najbolji ljekari na planeti.

Prisutnost i akumulacija toksina(otrova) u krvi, ćelijama, mozgu, kostima, žlijezdama, koži ili bolje rečeno u svim našim organima, prouzrokuje slabljenje imunog sistema i rada svih organa pojedinačno i uopšte organizma, kao i njegovu kiselost, što dovodi do prijevremenog starenja, zdravstvenih problema, bolesti, smrti…  Detoksifikacija je proces kojim se otklanjanju toksini iz čovjekovog organizma. Zastupnici koncepta zdravog načina života, kojima i ja pripadam, uvjereni su da je detoksifikacija glavni uslov za rješavanjenje svih zdravstvenih problema i uopšte za podmlađivanje, vitalnost, energiju… Detoksifikacija organizma je prvi savjet koji ćete dobiti od nekoga ko se ozbiljno bavi medicinom i načinom života savremenog čovjeka, jer je to jedan od načina da se u ljudskom organizmu aktiviraju mehanizmi samoizlečenja koji postoje.

Otrovi u organizmu

Najveći broj toksičnih materija unosi se preko nezdrave ishrane, duvana, alkohola, kafe, ljekova, udisanjem vazduha u zagađenoj životnoj sredini, dolaskom u dodir sa različitim vrstama hemikalija sa kojima živimo i sa kojima se se svakodnevno susrijećemo, izloženošću različitim vrstama zračenja… Jedan od najboljih ljekara svih vremena, dr Maks Gerson, svoje pacijente je liječio tako što je odmah pristupao detoksifikaciji organizma.

Postoje toksini koje savremeni čovjek skoro da ne može izbjeći, dok je mnoštvo otrova za čije prisustvo u našem organizmu smo lično mi odgovorni.

Otkud dolaze toksini koje ne možemo izbjeći? Fabrike, kao što su topionice, livnice, elektrolize, elektrane, rafinerije, deponije, zatim industrije ljekova i medicinskih sredstava, boja, namještaja, automobila, tu su i proizvođači ratne opreme, stakla, keramike, kozmetike, plemenitih metala, proizvoda od plastike, neki su od glavnih zagađivača koji izbacuju na hiljade različitih hemikalija u životnu sredinu, opasnih po zdravlje. Na taj način teški metali (arsen, živa, olovo, hrom, kadmijum, nikl i brojni drugi) i druge štetne supstance dospijevaju u vazduh, vodu, hranu, a preko njih u ljudski organizam.

Postoji i mnoštvo drugih otrova sa kojima se čovek skoro svakodnevno susrijeće, a koje je vrlo teško izbjeći, poput onih u sredstvima za higijenu i kozmetiku. Decenijama unazad ljudi su se definitivno manje trovali nego danas kada je svijet razvijeniji, a naročito naši preci u Crnoj Gori koji su uglavnom živjeli po selima. Ovo je možda i odgovor na često postavljano pitanje kako to da su ljudi ranije duže živjeli, bili su zdraviji, ili zašto današnje generacije manje žive i više se razbolijevaju. Jednostavno, ljudi nekada nijesu bili izloženi trovanjima kao današnji čovjek i bili su duže u -prirodi.

Sa druge strane, puno je otrova koje čovjek dobrovoljno unosi u svoje tijelo, svjesno ili nesvjesno. Na primjer, preko duvana, alkohola i kafe, u kojima je otkriveno na hiljade otrovnih supstanci(za opširnije informacije pogledati rubriku “Duvan, akohol i kafa”). Nezdrava ishrana je, međutim, jedan od najvećih izvora otrova koje savremeni čovjek unosi u svoj organizam. To je ishrana bogata životinjskim masnoćama, pesticidima, hormonima, virusima i mnogim drugim toksičnim supstancama. Tu je konzervirana i druga vještačka i industrijski obrađena ishrana, kao i ona sa previše bijelog šećera, kao što su slatkiši, različiti dezerti, vještačka pića(za opširnije infromacije pogledati rubriku Nezdrava ishrana).

“Ako jedete industrijski obrađenu hranu (a svi jedemo barem nešto od toga), vaše će se tijelo morati nositi s emulgatorima, konzervansima, bojama, vještačkim ukusima, mirisima i zaslađivačima, sredstvima za održavanje vlažnosti, sredstvima za isušivanje, bjelilima, neutralizatorima, dezinficijentima, zgušnjivačima, sredstvima protiv pjenjenja i sljepljivanja, alkalizatorima, sredstvima za povećanje volumena, plinovima, učvršćivačima, hidrogenatorima, hidrolizatorima, tvarima za zrenje, konzervansima protiv gljivica, stabilizatorima, sredstvima protiv stvaranja grudica, steroidima, radijacijom… A vi mislite da jedete hranu!”, navela je, između ostalog, Elejn Holingsvort u svom bestseleru “Preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem i otrgnite se industriji bolesti”.

Nekada i zdrava ishrana može da sadrži otrove kada nije organski proizvedena. Kod savremenog uzgoja brojnih poljoprivrednih kultura sve se više, nažalost, koriste brojni pesticidi i druge toksične supstance. I preko vode za piće čovjek unosi toksine u organizam. U većini zemalja imamo tendenciju zagađivanja pitke vode brojnim otrovima, uključujući teške metale, virusima, industrijskim otpadom. Značajan izvor toksina su i ljekovi, vakcine i različita medicinska sredstva, čije korišćenje dovodi i do različitih nus pojava.

Najbolji načini za detoksifikaciju organizma

Ljudski organizam je najsavršenija mašina koju svijet poznaje. Složeni procesi koji se neprestano odvijaju u tijelu nam govore da moramo voditi računa o sebi. Savremeni automobil je, kako je kazao jedan naučnik, trivijalan ili smiješan sistem u poređenju sa jednoćelijskim organizmom, a kamoli u poređenju sa tijelom čovjeka. Automobil, ako se ne održava redovno, počinje slabije da radi, a potom i da se kvari. Isto je i sa ljudskim organizmom koji, za razliku od vozila, mnogo duže traje, teže se kvari i u sebi ima mehanizme saoizlečenja. Međutim, ako je čovjek godinama i decenijama izložen toksinima, stresu i uopšte nezdravom načinu života, organizam će početi da “otkazuje”.

Jedan od najboljih načina za “održavanje” organizma, sprečavanje ili liječenje bolesti jeste detoksifikacija. Ljudsko tijelo posjeduje organe koji su zaduženi za pročišćavanje ili eliminaciju otrova, kao što su krv, jetra, bubrezi, debelo crijevo, koža, pluća, limfni sistem. Najviše zahvaljujući njima čovjek “duže traje i bolje funkcioniše” od bilo kojeg automobila ili neke druge mašine na planeti. Ovi organi su izloženi najvećim udarima toksina i nezdravog načina života, i zato su glavni predmet detoksifikacije organizma.

Za detoksifikaciju organizma postoji više načina, koji su manje ili više efikasni. Logično se može zaključiti da se organizam kvalitetno pročišćava putem zdrave ishrane, povećanim unosom vode, vježbanjem i primjenom ostalih zakona zdravlja(za opširnije informacije pogledati rubrike Ishrana I Zakoni zdravlja). Međutim, postoje i drugi načini detoksifikacije, brži, čak i efikasniji u kratkom roku – putem konzumiranja prirodnih cijeđenih sokova, čajeva i drugih napitaka, posta, klistiranja i saune.

Post na prirodnim sokovima

Jedan od najboljih i najbržih načina za pročišćavanje organizma jeste konzumiranje prirodnih cijeđenih sokova od voća i povrća. Za razliku od hrane čije varenje može da traje i po nekoliko sati, organizam apsorbuje sokove za nekoliko minuta za koliko oni dospijevaju u krvotok, pri čemu nema trošenja energije koja je inače potrebna za varenje.

Prema dr Normanu Vokeru, koji je živio 117 godina, sokovi imaju važan zadatak u našem organizmu: sa jedne strane predstavljaju „građevinski“ materijal jer organizam na najbrži i najstabilniji način snabdijevaju svim neophodnim vitaminima, mineralima, aminokiselinama, enzimima, mineralnim solima, prehranjuju krv, regenerišu tkivo…

To se dešava kada se cijede sokovi bogati tim sastojcima(šargarepa, cvekla, spanać, kelj, kupus, peršun, krastavac, zelena salata, celer, paprika, đumbir, blitva, jabuka, ananas, kivi, limun, pomorandža, grejpfrut, lubenica, grožđe…). Sa druge strane, kako je dr Voker tvrdio, sokovi su higijeničari cijelog orgnizma: čiste ga od otpada, tokisčnih materija, izbacuju štetne produkte.

Biljke, naročito voće i povrće, koji se cijede da bi se dobili prirodni sokovi, sadrže  sve neophodne hranljive i druge sastojke potrebne čovjeku u prirodnoj, uravnoteženoj i neoštećenoj formi(vitamini, minerali, enzimi i druge biohemijske supstance), kao i antioksidanse i antiotrove koji pročišćavaju organizam.

Kada čovjek jede biljnu hranu, logično je da se organizam pročišćava vemenom, ali kada se piju sokovi od voća i povrća taj proces je mnogo brži i efikasniji. Na primjer, čovjek može pojesti tokom dana svega nekoliko šargarepa, eventualno jednu cveklu, papriku, nekoliko voćki i slično. Međutim, čovjek za jedan dan može da popije nekoliko kilograma cijeđene šargarepe. Isto tako je i sa drugim biljkama. Zato su sokovi moćno sredstvo za detoksifikaciju organizma. Gersonova terapija podrazumijeva dnevno konzumiranje 13 čaša soka od različitog povrća i voća.

Za pripremanje sokova mogu se miješati različite biljke, a i ne moraju.  Svaki čovjek koji ima mogućnosti, trebalo bi da pije dnevno najmanje jednu ili dvije čaše cijeđenog soka od voća ili povrća. Sokovi prilično neutrališu i štetne efekte nezdravog načina života, jer pročišćavaju i nahranjuju…

Ipak, kada se govori o detoksifikaciji organizma tada su potrebne znatno veće količine soka, kako je to i dr Gerson predlagao. Kada su u pitanju cijeđeni sokovi, oni su najplodotvorniji za detoksifikaciju organizma onda kada se konzumiraju za vrijeme posta, odnosno kad se čovjek potpuno uzdržava od hrane.

To se u Sjedinjem Američkim Državama zove „juice-fasting“ terapija, jer „juice“ znači sok, a „fasting“ post. Kada čovjek odluči da se na ovaj način pročisti od otrova u tijelu, treba da izabere period od najmanje sedam dana kada neće ništa jesti, niti konzumirati cigarete, alkohol, kafu ili bilo šta drugo, čak ni žvakaće gume, bombone ili grickalice, već će samo konzumirati cijeđene sokove i vodu. Pročišćavanje može da traje i duže od sedam dana, do 30 dana, čak i više, i to su malo ozbiljniji poduhvati.

Dužina posta uz sokove koji čovjek bira zavisi od toga da li je imao ranija iskustva sa time i kako je zadovoljan, kakve je fizičke kondicije, volje, koliko ima godina, kojim se poslom bavi, vremena koje ima na raspolaganju…

Prije ozbiljnijeg pročišćavanja poželjno je pripremiti organizam za to u trajanju od dva ili tri dana, iako to nije neophodno ako čovjek ima volju da izdrži ono što ga očekuje. Pripremanje organizma podrazumijeva konzumiranje lake hrane i manji broj obroka u trajanju od dva ili tri dana.

Kod ove vrste detoksifikacije dnevno treba piti najmanje dva litra soka kao i najmanje litar i po vode. Ovdje nije u pitanju gladovanje, kao kod klasičnog posta, jer se organizam nahranjuje brojnim sastojcima iz sokova, ali je efekat sjajan jer se organi odmaraju od varenja i drugih procesa povezanih sa jelom, i time se još bolje pročišćavaju.

Čovjek mora biti oprezan prilikom započinjanja ovakvih terapija, ukoliko eventualno ima neku specifičnu bolest. Nije na odmet konsultovati se sa ljekarom. Ljudi koji imaju visoki krvni pritisak, recimo, moraju voditi računa i redovno mjeriti pritisak. Ukoliko pritisak dostiže neuobičajene vrijednosti(postoji ta mogućnost zbog ogromnog unosa tečnosti), najbolje je u blender promiješati tri češnjaka bijelog luka sa vodom i popiti. Eventualno ljudi koji koriste tablete za pritisak, mogu ih koristiti. Nakon nekoliko dana, pritisak će se sigurno regulisati jer je terapija više nego djelotvorna.

Kada se započne terapija, u periodu koji je izabran, čovjek treba da pije po čašu soka na svakih sat ili sat i po vremena. Konzumiranje se preporučuje u punoj čaši od oko dva decilitra. Između vremena u kojem se pije sok konzumira se voda. Dva litra soka može da bude pripremljeno od različitih biljaka, ali je poželjho napraviti kombinaciju koja će sadržati sve neophodne sastojke, antioksidanse ali i energetsku vrijednost. U tom slučaju najbolje je cijediti više vrsta namirnica.

Recept koji daje rezultate

Jedan od recepata za sokove uz višednevni post dao je izvanredne rezultate kod svih onih koji su ga primijenili, kako u Sjedinjenim Američkim Državama, tako i u Crnoj Gori. Sljedeće biljke treba cijediti u sokovniku: kelj, brokoli, celer, zelena salata, peršun, spanać, kupus, krastavac, cvekla, crvena paprika, đumbir, zelena kisjela jabuka.

Prije cijeđenja soka potrebno je sve biljke dobro isprati, a za pranje pojedinih biljaka treba koristiti i četku(za čišćenje celera, cvekle…), Podrazumijeva se da kupljeno povrće treba da bude što svježije.

Najbolje da se ujutro odjednom pripremi dva litra soka, odnosno za jednodnevne potrebe. Kada su u pitanju mjere, odnosno u kom obimu koja biljka treba da učestvuje u ukupnoj količini, preporučuje se sljedeće: U soku treba najmanje da bude đumbira. Konkretno, jedno parče đumbira je dovoljno i to parče ne smije da bude veće od 4 ili 5 centimetra, zato što bi sok bio mnogo ljut. Dovoljno je staviti 3 ili 4 crvene paprike, 4 do 6 komada jabuka. Dovoljno je da bude 3 ili 4 svježa krastavca, 1 ili 2 komada celera, kao i 2 do 3 komada cvekle(u prvih nekoliko dana terapije dovoljno je da bude jedna cvekla, potom se doza povećava). U soku je dovoljno da bude jedna tuba peršuna. Ostale biljke – kelj, brokoli, zelena salata, spanać i kupus se dodatno stavljaju u količinama po želji, odnosno do mjere dok se dobije ukupno oko dva litra soka koliko je potrebno za jedan dan.

Važno je da kod ni jedne biljke ne treba sjeći koru. U slučaju da neka od biljaka sa spiska fali, ne treba odustati od pripreme soka, već se poslužiti sa onim što imate. Zavisno od procjene i kvaliteta mašine(sokovnika), sok se tokom sipanja u flaše ili tegle može procijediti kroz cjediljku.

Kombinacija ovih biljaka i svih sastojaka u njima čini napitak koji je organizmu prijeko potreban. Čovjeku nedostaju hranljivi sastojci, odnosno živi hranljivi sastojci. Živi hranljivi sastojci nalaze se jedino u sirovim biljkama, a u slučaju kada su te biljke prokuvane ili zapečene, sastojci se gube u značajnoj mjeri. O sastojcima u biljkama i njihovoj važnosti za ljudski organizam i izlečenje bolesti detaljnije se može pročitati ovdje.

Jedan od razloga za loše zdravlje i bolesti je upravo nedostatak hranljivih sastojaka u organizmu. Takođe, ako se nedostatku hranljivih sastojaka u tijelu dodaju toksini, onda slijede u najmanju ruku zdravstveni problemi.

Konzumiranjem soka od gore navedenog povrća organizam, osim što dobija hranljive sastojke(minerale, vitamine, enzime, fitohemikalije, „zdrave kiseline“ i drugo), istovremeno se prošišćava od otrova jer sastojci iz soka sadrže antioksidanse i antiotrove. U ovom slučaju svi naši organi zaduženi za eliminaciju otrova iz tijela se pročišćavaju. Sve to dovodi do unapređenja rada tih ali i drugih organa, što kao rezultat ima jačanje imuniteta, oporavak, podmlađivanje, povećanje energije, liječenje…

Na detoksifikaciju organizma u ovom slučaju u dobroj mjeri utiče post, jer se na taj način tijelo odmara od varenja kojim je izložen decenijama i pokreću se mehanizmi samoizlečenja.

Kada se završi detoksifikacija, poželjno je da prvi obroci budu što lakši, po mogućnosti voćni, da se organizam ne bi odmah opteretio nakon posta.

U onoj meri u kojoj tijelo postaje čistije i zdravije, čovjek sve manje podnosi nezdravu hranu koja je do tada bila privlačna. Stoga neka se niko ne čudi ako mu određena hrana koja je do tada bila ukusna, postane teška i neukusna nakon detoksifikacije.

Moguće nus pojave tokom ovakve detoksifikacije su glavobolja, malaksalost, znojenje, mučnina u stomaku, „krčenje“ crijeva, varijacije krvnog pritiska, glad. Nus pojave mogu i ne moraju da se jave, zavisno od slučaja do slučaja.

Najprostije rečeno, organizam kada nema hranu koja mu je, između ostalog, potrebna za stvaranje energije, onda počne da jede sam sebe, da koristi „unutrašnje masne rezerve“. Tada organizam “napada” masna tkiva, taloge sa otrovima, bolesne ćelije…, i dešava se proces koji čovjeka dovodi u teško stanje jer se otpadne stvari vraćaju u krvotok radi izbacivanja. To posebno dolazi do izražaja kada se posti samo na vodi. Međutim, sve je to kratkotrajno, osim u nekim ekstrenim slučajevima.

Čovjek može da improvizuje, pa da tokom detoksifikacije sa sokovima od gore navedenih biljaka, ipak, jede. Tada se preporučuje da budu jedan ili najviše dva obroka dnevno sa razmacima od najmanje pet sati. Hrana mora obavezno da bude živa, odnosno čisto voće ili povrće. U tom slučaju detoksifikacije manje efikasna, ali je takođe korisna.

Još recepata

Veoma korisnom se pokazala terapija konzumiranja dnevno dva litra soka od čiste šargarepe raspoređenih na desetak čaša na svakih sat ili sat i po, uz tri isključivo voćna obroka, u trajanju od sedam do deset dana.

Preporučujem i sljedeće recepte za cijeđene sokova koji se mogu koristiti za detoksifikaciju organizma uz post ili bez posta: 1. šargarepa, celer, jabuka; 2. šargarepa, cvekla, jabuka, 3. šargarepa, cvekla, jabuka, đumbir, 4. šargarepa u kombinaciji sa zelenim povrćem(kelj, brokoli, spanać, blitva…), 5. cvekla, paprika, zeleno povrće, đumbir, jabuke…

Količina biljaka se stavlja po želji zavisno koju dnevnu količinu želite da popijete, stim da u svakom od ovih recepata postoji biljka koja treba da dominira, i to je najbolje da bude šargarepa.

Veoma su korisni i recepti gdje dominira voće. Na primjer, kombinacija  limuna, pomorandže i grejpfruta. Ovaj sok je izuzetno zdrav i značajno doprinosi detoksifikaciji organizma ukoliko se dnevno popije između sedam do deset čaša od dva decilitra. Ukoliko se posti uz ovaj sok, glad i malaksalost su neke od pojava, i potrebna je malo jača volja da bi se istrajalo, ali je podmlađivanje i unapređenje zdravlja zagarantovano.

Za detoksifikaciju organizma odlično je i voće poput grožđa, kruške, ananasa, lubenice. Recimo, sokovi od lubenice su jedan od najboljih prirodnih čistača organizma. Lubenica se cijedi zajedno sa korom, koja se prethodno dobro ispere. Jedan autor je kazao da ovaj sok ima jaku snagu da otopi aroganske sedimente i šljake u organizmu. Zbog visoke koncentracije vode i prirodnih sastojaka, sok od lubenice ispira i unutrašnjost ćelija u organizmu. Posebno je koristan za pročišćavanje bubrega i mokraćnih kanala, ali i drugih organa. Sok se može piti u količinama po želji, a najefikasniji je u vrijeme uzdržavanja od hrane.  Za razliku od sokova gdje se miješa više vrsta povrća ili voća, sok od lubenice ima manju energetsku vrijednost, pa je kao i kod limuna, pomorandže i grejpfruta, potrebna malo jača volja da bi se postilo uz samo ovaj sok, ali su rezultati više nego dobri.

Moć sokova od trava žitarica

Cijeđeni sokovi sa postom ili bez, za one koji se ozbiljno bave zdravljem čovjeka, definitivno su postali nezaobilazan faktor za održavanje i unapređenje zdravlja. Detoksifikacija je samo jedna od mogućnosti koje pružaju zdravi priodni sokovi. Liječenje bolesti je nešto nezamislivo bez sokova.

Među njima posebno mjesto zauzimaju sokovi od trava žitarica, kao što su pšenica ili ječam. Trava žitarica je čudesno oružje protiv starenja i za detoksifikaciju. Čovjek svaki dan jede plod jedne od stabiljki žitarica – hljeb. Mnogo zdravija od zrnevlja je sama isklijala trava. One sadrže natprosječnu količinu gvožđa, kalcijuma, vitamina E, vitamina C i hlorofila. Svi sadržani elementi, ali i drugi, poput vitamina A, F, K, H, minerala kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum, selen, cink, gvožđe, jod, kobalt, bakar, mangan, natrijum i sumpor se nalaze u idealnom obliku. Zato sokovi od stabljiki žitarica omogućavaju nahranjivanje organizma i brzu regeneraciju ćelija. I rijetka glutaminska kiselina, gorivo za mozak, nalazi se u soku od trava žitarica, naročito ječma.

Ovaj napitak je izuzetno bazičan(pH vrijednost) i zato je potencijalno najbolje sredstvo za izbacivanje otrova iz organizma. Sadržaj hlorofila, enzima i aminokiselina u ovim sokovima daje im na velikom značaju. Dovljno je reći da hlorofil, između ostalog, sam od sebe ima sposobnost da u našem tijelu stvara krv. Sokovi od trava žitarica, tvrde ozbiljni ljekari, pomažu tijelu da u velikoj mjeri izbaci teške metale kao što su olovo, kadmijum, živa i arsen.

„Svi sastojci, a posebno u ječmenom soku, nadmašuju djelimično i količine koje se nalaze u biološki odgajenoj salati 50 do 80 puta. U soku od trave ječma nalazi se 12 puta više kalcijuma nego u mlijeku. U samo 100 mililitara soka od pšenične trave su vitamini i mineralne materije sadržani do u sedmostruko većoj količini od one koja se danas uglavnom preporučuje, a posebno one koje današnjoj israni često nedostaju. To su velike količine folne kiseline, vitamina H, vitamina K, bakra, selena, cinka, mangana i kalcijuma“, piše autor knjige „Apsolutno zdravlje“, i preporučuje ječam:

„Najbolje je uzeti jednu šolju žitarice, možda nešto zemlje i ako imate nešto dijabasa, mineralne zemlje. Staviti zemlju u široku posudu i rasuti zrna preko nje. Za razliku od pšenice, nije greška ako zrno stoji deblje nego u jednom sloju. U početku obilno zaliti vodom. Posle 7 do 10 dana „pokositi“ travu. Posle prvog šišanja pričekati ponovo i ponovo šišati. Travu staviti u mikser, dodati, možda, kap dobrog ulja (zbog vitamina A koji se rastvara u ulju), dovoljno vode i dobro izmiksati. Sve propustiti kroz gusto sito. Svježi sok odmah popiti, jer će inače oksidirati.  Lakše i vjerovatno mnogo zdravije je pravljenje soka u dobrom sokovniku“.

Što se tiče pročišćavanja organizma sa sokom od trava žitrica, sa time treba biti malo oprezniji. Najbolje je da se ne posti u početku, već da se jede laka hrana, po mogućnosti voće, i da se između obroka pije po jedna mala čaša ovog soka. Kako dani odmiču, povećavati dnevni unos soka.

 „Raketno gorivo“

Tokom perioda detoksifikacije organizma kroz prirodne sokove i post, organi za eliminisanje otrova iz tijela odrađuju posao za koji su stvoreni znatno efikasnije i lakše nego kada je čovjek izložen hrani, posebno nezdravoj, različitim toksinima, nedostatku tečnosti u organizam… Ovi organi, osim što pročišćuju tijelo, i sami se čiste, što je u suštini i cilj detoksifikacije. U tom smislu jetra je vjerovatno najvažniji organ. Osim klistiranja organskom kafom, o čemu će biti riječi, kao jednom od najuspješnijih načina za čišćenje jetre i žuči, koji je i sastavni dio Gerson terapije, na vodećim lifestyle centrima u Sjedinjenim Američkim Država, konzumira se napitak nazvan „rocket fuel“ ili u prevodu raketno gorivo.

Ovaj napitak ima izuzetno dejstvo na organizam, posebno kada je u pitanu pročišćavanje jetre i „ubijanje“ virusa, zbog čega se koristi i kod liječenja gripa i prehlada ali i preventivno.

Za jednu osobu i jednodnevne potrebe „raketno gorivo“ se priprema na sljedeći način: procijediti dva limuna i dva grejpfruta i nasuti ih u blender(ne u sokovnik), zatim dodati jednu veliku kašiku maslinovog ulja, jednu malu kašiku đumbira u prahu, jednu malu kašiku ljute paprike u prahu i četiri češnjaka bijelog luka. Sve te sastojke izmiksati i nasuti još nekoliko čaša vode dok se ne dobije napitak od jednog litra. Najbolje je ovaj napitak popiti na prazan stomak i u roku od dva sata. Na primjer, prvu čašu popijete u 14 časova, a posljednju oko 16h.

Znam ljude iz Crne Gore koji su ovaj napitak pripremali povećavajući količinu bijelog luka, limuna i grejpfruta, i rezultati su bili pozitivni kod liječenja prehlada i virusa. „Raketno gorivo“ može da se pije tokom terapije sa sokovima, kao dodatak, ili eventualno nakon terapije, u kontinuitetu nekoliko dana.

Čajevi

Čajevi, podrazumijeva se da budu isključivo prirodni, biljni čajevi, mogu biti plodotvorni za zdravlje čovjeka, pa tako i za detoksifikaciju organizma. Iz iskustva skoro svako od nas zna da konzumiranje čajeva izaziva česte odlaske u toalet, što je i logično, jer su čajevi diuretici, napici koji izlučuju tečnost iz organizma.

Izlučivanje tečnosti iz organizma samo po sebi nije zdravo, jer je organizmu konstantno potrebna voda, ali povremeno može biti korisno kada se organizam pročišćava. Izlučivanje tečnosti, izazvano čajevima, se potom nadoknađuje vodom i prirodnim sokovima.

Čajevi se mogu koristiti dok traje detoksifikacija organizma putem cijeđenih sokova i posta. Na primjer, tokom takve detoksifikacije svakog dana popiti po jednu čaša biljnog čaja, koja može dodatno pokrenuti izbacivanje otrova iz organizma putem mokraće.

Takođe, moguća je detoksifikacija organizma samo uz čajeve i post, stim da je potrebna jača volja ako se neko odluči za period od, recimo, tri do sedam dana, ili čak više, ali su i obavezne konsultacije sa nekim ko se u to malo bolje razumije.

To podrazumijeva da se tokom dana popije litar do litar i po čaja, ali i najmanje dva litra vode uz potpuno uzdržavanje od jela. Ovakav način detoksifikacije je nešto teži za izdržati nego kada se konzumiraju sokovi, ali je koristan.

U ovom slučaju najbolje napraviti mješavinu više biljaka ili čajeva. Na primjer: kopriva, žalfija, kantarion, bosiljak, ruzmarin, nana, hajdučka trava, majčina dušica, neven, kamilica, bokvica, maslačak.

Pripremiti čaj na način što se od svih ovih vrsta čajeva uzme određena količina, na primjer po 100 ili 200 grama, smrviti ih i promiješati u jednu posudu. Od te mješavine svakoga dana praviti čaj, tako što se u proključali litar do litar i po vode, zavisno od želje, naspe četiri do pet kafenih kašika mješavine i ostaviti da napitak nekoliko minuta ključa.

Svaku čašu čaja koja se pije prethodno procijediti. Čaj je, inače, najbolje piti na prazan stomak, dobro je da bude mlak i eventualno se može zasladiti medom. I ove biljke, kao voće, povrće i slično, sadrže brojne hranljive i korisne sastojke za organizam.

Post

Post, kao proces koji podrazumijeva povremeno uzdržavanje od jela, smatra se jednim od najmoćnijih sredstava za poboljšanje zdravlja. Post je jedan od najboljih, najeftinijih i najstarijih načina za kvalitetno pročišćavanje organizma od nataloženih otrova.

Konzumiranje cijeđenih sokova od voća i povrća uz post smatra se vrlo moćnim oružjem, ne samo za detoksifikaciju, nego i za prevenciju i izlečenje bolesti. Postoji mnogo vrsta postova, i svi su manje ili više djelotvorni, ne samo post uz sokove. Naravno, treba biti oprezan sa postom, jer ako se nepravilno primjenjuje može biti štetan.
Jedan od blažih postova je potpuno uzdržavanje od jela tokom 24 sata, jednom mjesečno, ili zavisno od jačine volje čovjeka, jednom u dvije ili tri sedmice. Tokom takvog posta konzumira se samo voda i eventualno biljni čajevi. Podrazumijeva se da se tokom posta ne smiju koristiti cigarete, kafa, alkohol ili bilo kakva druga pića.
Ovakav post može da bude izuzetno blagotovoran za organizam koji se u toj situaciji, prije svega, odmara, a istovremeno pročišćava koliko je to moguće za taj kratak period.

U vrijeme posta najbolje se luče hormoni za obnavljanje i podmlađivanje organizma, poput melatonina. Nivo melatonina se inače smanjuje kako čovjek stari, ali se na prirodan način može promijeniti smjer takvog procesa, a to je zdrav način života koji uključuje i povremeni post.
Post na vodi može da bude i duži, nekoliko dana, ili čak jednu ili nekoliko sedmica, ali za to je potrebna jaka volja i opreznost. Takav post je definitvno najbolji za podmlađivanje i detoksifikaciju organizma, ali je istovremeno najteži i nije svako u mogućnost da ga održi, iz raznoraznih razloga.

Potrebna je snaga volje i pripreme, poput smanjenja unosa hrane u danima prije posta. Tokom detoksifikacije organizma koja uključuje post moguće su određene nus pojave o kojima sam već govorio. Mnogima je to stanje neizdrživo i onda pribjegavaju jelu. Nije problem u gladi, kako bi mnogi pomislili, nego u koncentraciji otrova u krvi. Najbolje je u toj situaciji popiti čašu soka od pšenične ili ječmene trave, ili iscijediti sok od jedne ili nekoliko voćki, eventualno dodati kašiku meda ili pojesti nešto voća kako bi se amortizovao uticaj otrova.

Post treba prekinuti čim čovjek primijeti da su opterećenja prevelika, jer krvotoku trebaju hranljive materije da se odupre otrovima i da ih neutralizuje. U svakom slučaju, kada se otpadne stvari konačno izbace iz krvi i tijela onda je osjećaj neopisiv.
Takvim postom se organizam, svi organi i sve ćelije čiste i obnavljaju, aktiviraju se mehanizmi tijela za samoizlečenje, proizvode se potrebni hormoni, srce i krvni sudovi su manje opterećeni pa je, između ostalog, disanje poboljšano, a pluća i sve ćelije i organi se bolje i brže opskrbljuju kiseonikom. Smanjenje holesterola u krvi je zagarantovano, učvršćuje se koža, a istovremeno dobija na elastičnosti i ljepoti. Post nadmašuje svaki preparat za kožu i ljepotu. Postom se mogo liječiti skoro sve bolesti.
Za početak je za svakog čovjeka najbolje da upražnjava jednodnevni, 36-to časovni ili eventualno dvodnevni post na vodi, kao i post na cijeđenim sokovima.

Post od 24 sata može da bude i potpuno uzdržavanje i od hrane i od vode, ali to nije neophodno za početak.
Tokom posta bilo koje vrste i koliko god da traje, poželjno je, osim konzumiranja što više vode, izlaziti na čist vazduh, klistirati debelo crijevo, ne raditi teže poslove. Nakon svakog posta, bilo da je uz cijeđene sokove ili ne, preporučuje se da prvi obrok ili nekoliko prvih obroka budu lagani, odnosno najbolje je da budu voćni.

Postoje ljudi koji su se više dana uzdržavali i od jela i vode i ostvarili su izvanredne rezultate u liječenju. U pitanju je post na koji se rijetko ko odlučuje i neophodan je nadzor nad osobom koja posti.

Klistiranje

Klistiranje ili pročišćavanje debelog crijeva, takođe, spada u najbolje i najefikasnije načine za detoksifikaciju organizma. Postoje ljekari koji tvrde da se ne može pristupiti ozbiljnom liječenju pacijenta ako se prvo ne obavi klistiranje debelog crijeva. Zbog nezdravog načina života i taloženja toksina, debelo crijevo se ne prazni redovno i prepuno je “fekalija” koje se zadržavaju. Ljudi koji ne jedu biljnu hranu bogatu vlaknima neophodnim, između ostalog, za redovnu stolicu, često imaju problema sa debelim crijevom. To može biti uzrok brojnih oboljenja. Zato ima onih koji su samo nakon klistiranja debelog crijeva riješili zdravstvene probleme. Debelo crijevo ima i druge značajne uloge, ne samo izbacivanje otrova iz organizma. Jedna od njegovih uloga je apsorpcija hranljivih materija iz hrane i cijeđenih sokova koje su neophodne organizmu. Jedino pročišćeno debelo crijevo može da da kvalitteno obavlja takj posao.

Klistiranje je malo neuobičajen postupak, ali je vrlo često neophodan i izuzetno koristan. Klistiranje se obavlja u kupatilu. Osnovno klistiranje se obavlja na sljedeći način: u posudu za klistiranje(oprema se kupuje u apoteci), koja je uglavnom gumena, sipa se do 1,5 litra mlake vode i jedan cijeđeni limun. Čovjek treba da legne bočno na desnu stranu i tečnost iz posude za klistiranje propusti analno u debelo crijevo(oprema za klistiranje sadrži gumeno crijevo).  Nakon toga, nekoliko minuta držati tečnost u sebi i po malo masirati stomak. Potom se sjedne na šolju i sve se izbaci.

Osim vode i limuna, klistiranje se može obaviti sa vodom i morskom soli, sa vodom, sodom bikarbonom i morskom soli, sa biljnim čajevima, aloe verom, bijelim lukom, glinom… Za opširnije informacije o tome pročitati poglavlje o čišćenju crijeva i temeljnom klistiranju iz knjige dr Ričarda Šulca, “Liječenje neizlečivih bolesti”.

Ukoliko čovjek posti ili konzumira cijeđene sokove uz post, i još želi da se klistira kako bi detoksifikacija organizma bila efikasnija, preporučljivo je da se klistira jednom do dva puta na dan dok traje detoksifikacija.

Postoji i klistiranje sa organskom kafom koje je primjenjivao i preporučivao dr Gerson. Ova vrsta klistiranja je usmjerena na pročišćavanje jetre i žuči. U pitanju je vrlo interesantan izum, koji daje rezultate.

Gerson je vjerovao da tokom terapija sa sokovima i zdravom hranom otrovi u velikim količina izlaze iz organizma, i da organi zbog preopterećenosti ne mogu obaviti posao najkvalitetnije, pa je smatrao neophodnim klistiranje sa organskom kafom koje će pročistiti jetru i žuč.

To se obavlja na sljedeći način: U šerpu ili neku drugu posudu za kuvanje staviti jedan litar vode i 3 supene kašike organske kafe(samo organska kafa dolazi u obzir). Sve to kuvati, da ključa tri minuta, a istovremeno držati posudu otvorenu. Onda pokriti posudu da se 15 minuta krčka na manjoj temperaturi. Dodati još vode ako je potrebno, da bi bilo ukupno oko jedan litar tečnosti. Potom neka se tečnost ohladi da bude mlaka i procijedi se.

Čovjek treba u kupatilu da legne bočno na desnu stranu i tečnost iz posude za klistiranje propusti analno u debelo crijevo(oprema za klistiranje sadrži gumeno crijevo). U istom položaju čovjek mora da drži tečnost u sebi 12 do 15 minuta. Nakon toga  sjesti na toalet šolju i sve izbaciti.

Ukoliko se klistir sa kafom radi kako je to predviđeno, izaziva da jetra stvara više žuči, otvara žučne kanale, izaziva izlivanje i izbacivanje žuči. U ovom procesu, jetra izbacuje mnoge otrove i oslobađa ih se u roku od nekoliko minuta. To izaziva olakšanje u mnogim djelovima tijela i organima i ključni je uslov, kako je tvrdio Gerson, za liječenje bolesti.

Sauna

Velnes tretmani su se pokazali kao izuzetno plodotvorni za zdravlje, ali i za detoksifikaciju organizma. Preznojavanjem u sauni, između ostalog, čisti se organizam. Preporučuje se da u sauni imate krpu ili peškir da bi ste često brisali znoj sa tijela, da bi vam se tijelo još više i jače znojilo. Ovo brisanje tijela je korisno ne samo zato što vam postojeći sloj znoja sprječava dalje znojenje, nego i zato što prilikom brisanja znoja skidate izumrli sloj ćelija sa kože, što doprinosi detoksifikaciji.

U sauni se treba zadržati najduže pola sata, stim da stručnjaci preporučuju da u tom periodu treba najmanje dva puta izaći i istuširati se hladnijom vodom, jer to stimuliše bolji rad organizma, krvotoka…

Zaključak

Detoksifikacija organizma istovremeno predstavlja jednu od najmoćnijih terapija za liječenje svih vrsta bolesti. O detoksifikaciji, kao i o drugim veoma efikasnim i moćnim metodama prirodnog liječenja najtežih bolesti, možete pročitati u knjizi dr Ričarda Šulca – “Liječenje neizlečivih bolesti”. Institut za prirodnu medicinu Podgorica(prirodnamedicina.org) svoj rad bazira, između ostalog, na iskustvu i metodama dr Šulca.

Zdravko Vučinić